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1、填上性别年龄身高体重，系统照着这些信息算出每天能吃多少，减脂目标跟着摆出来。
2、热量减肥法app官方版饮食记录里几十万种食物都能查到，计量单位也分得细，扫一扫就把吃进去的记上，热量自己算好。
3、体重曲线把每天的数字连起来，体脂率和肌肉量这些也跟着显示，瘦没瘦翻一眼就清楚。
1、热量减肥法app官方版减肥食谱由营养师按各人情况配，还带视频教程，照着做省得琢磨今天吃什么。
2、锻炼课程免费放着，减脂瘦腰瘦腿和瑜伽各有各的段落，想动哪块点哪块。
3、食物库里的数据带着多种单位，自己常吃的东西也能添进去，记起来不至于卡壳。
1、热量减肥法app官方版每天摄入和消耗的卡路里自动算好，记完饮食就看着数字走，心里有杆秤。
2、目标不靠饿肚子，吃到八分饱再减去三百千卡，日子照样过，体重慢慢往下掉。
3、进度图和身体数据报告摆在那里，付出多少看得见，隔一阵回头翻翻也有接着走下去的劲头。
